篮球是一项团队畅通，其中驻防是得回比赛的关键要素之一。一个正确的驻防姿势不仅能匡助球员灵验地清贫敌手得分，还能提高本人的驻防恶果和减少受伤的风险。本文将先容一些关键的驻防手段，匡助球员们在比赛中更好地推行驻防任务。 ### 1. 站姿与重点 驻防时应保抓低重点，两脚分开与肩同宽或稍宽，膝盖微弯。这么的站姿有助于快速出动和转换标的，同期也能更好地保抓均衡。保抓身段前倾，但不要过度，以确保豪迈飞速作念出响应。 ### 2. 手臂位置 驻防时，双臂应该展开，既不错匡助侵犯敌手的投篮，又能在敌手试图冲